Эхоконференция RU.PRETTY.GIRLS

| Ru.Pretty.Girls ( Fido ) | | Лекторий |

НОВАЯ ВЕРСИЯ ЭТОГО САЙТА НАХОДИТСЯ ПО АДРЕСУ Avon-by-post.ru

From: "Eugenia Guseva"
Subj: Re: Фитнес
Date: Mon, 08 Aug 2005 12:14:58 +0400

Sat Aug 06 2005 08:52, Ludmila Bobrova wrote to Eugenia Guseva:
EG>> Пускай будут видны мышцы, главное убирай жирок:)
LB> А потом эти мышцы в жирок расползутся... не хочу...

Почему это они "преобразуются"? если просто начнешь кушать много и спортом
мало заниматься, просто не заметишь, как вместо мышц будет появляться жир
(объемы те же, сначала не заметно). А если себя в форме держать, мышцы жиром
не замещаются.

EG>> Та же фигня. Есть предел объемов, которые ХОЧЕТ держать мой организм.
LB> Hу слава богу не одна я такая. почитать похудетельные сайты, так наши
LB> размеры это исключительно производная от нашего желания.

В принципе да, только кому-то что-то легче дается, кому-то на грани. Hапример,
есть такие девушки, которых как ни корми, потолстеть не могут. Представляю,
как БЫ они страдали в эпоху боготворения пышных форм.

LB> Высокая женщина с лишними объемами становится похожей на монстра, очень
LB> хочется этого избежать. Тем более что на Украине у меня был средний рост,
LB> тут же большинство женщин мне ровно по плечо.

Есть два варианта держать на регулярной основе небольшие объемы:

1.Классический еще "перестроечный" шейпинг с занудной монотонной аэробной
нагрузкой не более 2х раз в неделю + низкокалорийная диета с пониженным
содержанием белка = женственные и достаточно стройные формы

2. Интервальные тренировки (аэробно-силовые) высокой интенсивности 1-1,5 часа
3-4 раза в неделю + низкокалорийная диета, возможно использование белковых
диет = подтянутое атлетическое телосложение

беда в том, что шейпингом мне заниматься скучно, а так он давал наилучшие
результаты для моего эндоморфного телосложения

EG>> Кстати! Вот, купила себе новую игрушку - "горный" велик.
LB> А синяки откуда? О цепь ногой задеваешь? У нас така игрушка уже три года,
LB> получаем массу удовольствия :) Особенно если по лесным тропинкам
LB> кататься.

Синяки от неосторожности (ногами об раму на поворотах или когда слезаю, или на
лестнице), и от того, что я с горок постоянно пытаюсь съезжать, но у меня
плохо получается, я падаю :-)))) Hадо искать кого-нибудь, кто даст уроки:)

LB> Послушать рожавших женщин, складывается впечатление что их разносит и
LB> вообще ничего сделать нельзя, происходит гормональный сдвиг или еще
LB> что-то. Вообще возможно ли с этим бороться?
LB> природы тоненьких, что после родов сохранили фигуру, но так же я видела
LB> барышень которых разнесло размера на два бесповоротно.

В общем так:) Кого-то не разносит, кого-то разносит, но с этим можно и нужно
бороться. Моя мама поправлялась незначительно после родов, после чего худела
до своего нормального размера. Моя подруга сильно поправилась. После родов
взяла себя в руки, стала ходить со мной на степ-аэробику, следить за питанием,
в итоге стала стройнее, чем была до беременности. Сейчас и держит такой вес. К
СВОЕМУ весу вернуться можно всегда. Я так думаю:))) Просто у многих пропадает
желание что-то делать из-за того, что много проблем с ребенком, они чувствуют
жалость к себе, оправдываются тем, что у них сейчас высшее предназначение -
воспитывать дитя, а на себя время некогда тратить... и в том же духе:)

Женя